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¿Problemas con la memoria a corto plazo?

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13/11/2013

¿A menudo olvidas fechas de aniversarios, cumpleaños, citas importantes, teléfonos o incluso direcciones?

¿Sabías que los pequeños y continuos olvidos están relacionados con los episodios de estrés y no con el deterioro cognitivo que podría presentar una persona de edad más avanzada?

La vida que hoy en día vivimos, está llena de responsabilidades y actividades que nos hacen mantener la mente demasiado ocupada, dificultando por tanto la capacidad memorativa con la que contamos.

Cada vez según los expertos, son más los jóvenes que acuden al especialista para darles a conocer su problema.

Incluso, por gracia o por desgracia, la tecnología de la que hacemos uso con frecuencia como es el caso del ordenador, teléfono móvil hacen posible que la información que antes almacenábamos en nuestra memoria cognitiva, quede almacenada en la memoria de dichos dispositivos electrónicos.

La amnesia nerviosa es un ejemplo de la pérdida de memoria a corto plazo que experimentan pacientes estresados, nerviosos y con trastornos del estado del ánimo;

No recuerdan un lugar, un nombre pero solo a corto plazo.

¿Qué tipo de técnicas pueden ayudarnos a memorizar de una mejor forma?

  • Prueba a escribir todas aquellas tareas que ha realizado en su día laboral.
  • Reserve un lugar para colocar cada cosa.
  • Si tiene próximamente alguna cita importante, escríbala en un papel.
  • En el caso en el que le presenten a alguien nuevo, repita su nombre.
  • A la hora de estudiar, divida el tema en partes.
  • Anote todo lo que le ha ocurrido en una agenda.

Espero que gracias a éstas alternativas que hoy os hemos planteado, podáis mejorar o controlar esa falta de memoria que experimentáis cada día.

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Categorizado en: Salud

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