Ante una situación como la que estamos viviendo actualmente por el COVID-19, estamos experimentando muchas sensaciones, las cuales son importantes detectar y entender para poder gestionarlas mejor. Estas están afectando a nuestra alimentación durante el confinamiento.
La saciedad es la gran olvidada en muchas pautas nutricionales o dietas, sin tener en cuenta que puede ser una gran aliada. Esta es aquella sensación que nos dice que ya hemos ingerido suficientes nutrientes por el momento. En este artículo veremos cómo jugar con ella a nuestro favor.
Las enfermedades mentales, como la depresión, son trastornos con etiología multifactorial, las cuales no podríamos afirmar que sólo dependen de un factor. Sin embargo, se ha ignorado la influencia de la alimentación en dichas enfermedades.
La halterofilia es uno de los deporte más antiguos, bastante practicado en la actualidad. La alimentación que llevan a cabo los atletas de halterofilia es muy importante para lograr un mejor rendimiento ¿Sabes cómo optimizar una dieta para estos atletas, obteniendo los máximos beneficios?
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son un grupo heterogéneo de enfermedades psiquiátricas muy complejas, que se manifiestan con alteraciones físicas relacionadas con el peso y la imagen corporal que conducen a graves problemas tanto físicos como psicológicos ¡Conócelos!
Los suplementos dietéticos son sustancias que añaden nutrientes a la dieta normal de un deportista, bien porque su ingesta calórica no satisface sus necesidades nutricionales o bien porque persiguen conseguir un mayor rendimiento. ¿Eres deportista y crees que no tienes la información suficiente? ¡Lee este post!
El embarazo es una etapa maravillosa de la que se debe disfrutar, aunque hay ciertas consideraciones que deben tenerse en cuenta durante el mismo, especialmente si se trata del primer embarazo. Es un momento para cuidarse y mimarse. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo, a continuación te daremos algunas recomendaciones importantes.
¿Tiene que comer la madre por dos? ¿Es peligroso para el feto que la mamá coma jamón? ¿Puede una embarazada beberse una cañita de vez en cuando? ¿Puede comer queso de leche cruda una futura mamá? ¿Quién no ha oído esto antes? En este artículo veremos qué hay de verdad o de mito en ciertas…
Controlar la anemia puede ser sencillo conociendo el papel de la alimentación y las posibles causas. Debe acudir a su médico y nunca automedicarse. Hacemos un análisis de los síntomas y damos algunas recomendaciones para poder evitarla, en los casos que no sea crónica.
El realfooding a largo plazo aporta una serie de beneficios inigualables para la salud. Come comida real y verás cómo tu salud mejora, nunca es tarde para unirse a este movimiento.
No seguir estilos de vida saludable puede suponer un riesgo en la edad adulta. Por esto, vamos a mostraros los hábitos saludables para niños y los beneficios que tiene cada uno de ellos. Implanta en casa estas rutinas saludables para niños y enriquece su aprendizaje de hábitos.
La alimentación para deportistas tiene que respetar un plan alimentar especifico dividido en tres fases: pre- entrenamiento, entrenamiento y después entrenamiento. Descubre nuestras recomendaciones para cada una de estas fases.
